学习啦 永强 2019-08-21 16:20:08
现在虽然白天的温度很高，但是早晚温差还是比较大的，如果平时不注意穿衣，就会容易受寒引起感冒，发烧等。而不知道大家有没有观察过，尽管有时候大家同样是保暖没做好，有些人可能就没事，而你却流鼻涕不止，就算都感冒了，他可能没两天就恢复正常了。而你往往半个多月了也没多大好转，反复的发烧感冒更是成了你的常态，而导致这样问题的其实就是我们的免疫力。
人体的免疫力的强弱和什么因素有关
其实人免疫力的强弱，是和很多方面有关系的，比如大家说的营养，也比如说是合理的运动方式，又或者是平时注意了饮食，良好的生活习惯，甚至遗传也会有所影响，人免疫力强不强其实是很多因素决定的，而决定性的因素，可能有不少人都没在意，那就是我们的情绪，也就是很多人说的七情六欲。
大家平时在生活中多观察就会发现，一个人如果总是积极向上的，心态也十分的好，负面情绪总是及时的排解，整个人散发正能量的人，往往睡眠都比较良好，整个人的身体和精神状态也是十分的好，人生病也少身体的免疫力大多都比较强。
而反过来说，如果你总是处于情绪低落，压力大，暴躁，忧虑等等负面情绪的影响下，不仅你的精神状态会十分的萎靡，身体也会越来越不健康，没多久各种各样的小毛病就出现在了你的身上了，动不动就头疼脑热，发烧流鼻涕的，免疫力又能够强到哪里去呢?
免疫力其实和我们的情绪有很大的关系
有不少人平时也没怎么运动，生活条件其实也谈不上是多好，但是就是心态好负面情绪少，睡眠质量也比较好，免疫力也好过很多人，自己生病的时候也少，整个人也容光焕发，再老都不显老。而根据研究表现，绝大多数的长寿老人都有乐观向上的心态，这也是他们的长寿秘诀之一了。
而除了情绪好之外，其实人免疫力的强弱，还和我们的肠道健康有很大的关系
都说要肠寿人才能长寿，肠道其实是影响着我们身体健康的重要部位，素有人体第二大脑的说法，而且很多人可能不清楚的就是，它其实是能够感受到我们身体的情绪的，也受情绪的影响。心态积极乐观的人，肠道一般都会比较健康。而如果你总是长期处于抑郁，忧虑等负面情绪的影响下，肠道不健康了，也会影响到免疫力的强弱，让你总是容易生病，而且恢复的速度也慢。
这主要是因为，人体的免疫力有百分之七十都和肠道有关，若是我们的肠道不健康了，你不仅容易出现各种不适，同时也会有免疫力降低的情况发生，所以从这里想想大家都能够看出来了，我们免疫力的强弱，其实和肠道是不是健康，情绪是不是好有很大的关系的。
因此建议大家在平时生活中多注意对情绪的管理，及时的释放负面情绪，培养自己积极向上的心态，不仅能够给你的身体健康带来帮助，同时也有助于提升身体的免疫力，还能够�；こΦ澜】�，都说爱笑的人长寿，这么说来还是有点道理的，你说对吧。
